80 exercices pour en finir avec le mal de dos
Ce livre de Jean-François Harvey, kinésiologue et ostéopathe canadien, est utile pour toute personne qui se questionne sur le mal de dos et les possibilités d’améliorer la santé de leur dos.
Très complet et accessible à tous, il contient dans une première partie des informations percutantes et précises sur la connaissance du dos. Et dans une seconde des exercices et entraînements. Les enchaînements sont adaptables, en fonction de votre besoin et du temps que vous souhaitez y consacrer. Les illustrations et explications sont claires et précises, les photos nombreuses.
Ce livre peut être une porte d’entrée pour remettre nos corps en mouvement et avoir une réflexion sur l’impact de nos modes de vie sur notre santé.
Depuis plusieurs années, toujours un véritable coup de coeur pour ce livre (Edition Médicis, 2014), avec un brin d’humour québécois en prime!