Résilience, la force de rebondir ?
Magnifique documentaire de Kirsten Esch, visible jusqu’au 14/12/2023 sur Arte TV.
Pour Raffael Kalisch, neuroscientifique, la résilience, c’est quand notre santé mentale et physique résiste aux traumatismes que la vie nous inflige.
Pour Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, pionnier des travaux sur la résilience, c’est un phénomène naturel qui permet de reprendre un nouveau développement après une catastrophe ou un traumatisme –
« Pourtant, nous sommes loin d’être égaux face aux épreuves de la vie : pourquoi certains parviennent-ils à aller de l’avant tandis que d’autres, dans des circonstances similaires, perdent pied, submergés par le stress et le mal-être ?
Cette question intéresse de nombreux chercheurs en neuroscience, en psychiatrie ou en génétique, qui cherchent à en percer les mécanismes pour mieux comprendre et mieux traiter les maladies liées au stress »
Processus d’apprentissage
« La résilience est-elle liée à des prédispositions innées, ou est-il possible d’entraîner et de renforcer cette capacité de résistance ? En quête de réponses, ce documentaire nous emmène à Mayence, où se trouve le plus grand centre européen de recherche sur la résilience. D’après les études en épigénétique et en neurosciences qui y sont menées, notre manière de réagir au stress serait influencée par des facteurs génétiques, couplés à des paramètres environnementaux susceptibles d’interagir avec notre génome. Pour le neuropsychiatre Boris Cyrulnik, pionnier dans la recherche sur la résilience ayant lui-même dû surmonter de terribles traumatismes vécus à l’âge de 4 ans, il s’agit d’un enjeu sociétal de premier plan dont les institutions doivent s’emparer, avec une attention particulière portée à la petite enfance. Souvent galvaudé, le concept de résilience n’est pas un mot magique ni une promesse de bonheur : c’est un processus d’apprentissage qui dure toute une vie » – Arte TV
J’ai beaucoup aimé ce documentaire très éclairant, qui pose certaines questions sur notre fonctionnement, nos façons de vivre et explore les facteurs propres à la résilience.
« La résilience est un processus en constante évolution et non pas un processus figé. Notre psyché est le résultat d’un mélange complexe entre nos propres capacités d’action, nos gènes et notre propre environnement ».
Kinésiologue, travaillant sur la libération des tensions et accompagnatrice des troubles de l’apprentissage et du comportement, ce documentaire ne pouvait que m’intéresser ! Il est possible changer sa réaction face au stress même si nous ne pouvons pas changer nos expériences et situations vécues . « Il est important de se dire que même si nous n’avons pas de contrôle face aux facteurs qui provoquent le stress, on peut contrôler notre manière d’y répondre ».
A voir !